В Москве прошел Международный фестиваль спорта и здорового образа жизни

"Быстрее, выше, сильнее" – с таким девизом идут по жизни поклонники фитнес-тренировок, правильного питания и заботы о своем здоровье. VII Международный фестиваль спорта и здорового образа жизни, прошедший с 8 по 10 ноября в Москве, объединил спортивных любителей и профессионалов, а также около 200 производителей тренажеров, экипировки и диетических продуктов. При виде спортсменов, которые легко... Еще и непринужденно поднимают вверх сорокакилограммовые гири, зрители застывают в изумлении. Среди участников этих соревнований спринтеры – они толкают снаряд минуту, и марафонцы, чей подход длится целый час. "[Нужно] поднять максимальное количество раз за отведенное вам время, кто поднимает больше, тот и одерживает победу. Нужно терпение, больше всего надо терпеть. Потому что, когда тяжело, надо еще сделать разик и еще разик", – сказал Иван Денисов, чемпион мира по гиревому спорту. Олимпийские чемпионы, призеры мировых и европейских первенств в самых разных дисциплинах – от бокса до бодибилдинга – взяли короткий перерыв между тренировками, чтобы посетить московский фестиваль. На фестивальной площадке мастера поставят удар и помогут освоить приемы самообороны. А тем, кто не настроен ввязываться в драку на ринге, подойдет силовая программа с элементами танца. Здоровый образ жизни – это целый мир с особой философией, постичь которую при желании способен каждый. Путь в большой спорт начинается с маленьких шагов. Чтобы привести тело в форму, достаточно выполнять простые упражнения, постепенно увеличивая нагрузку. Главное в этом деле упорство и регулярность. После интенсивной тренировки важно бросить все оставшиеся силы на восстановление. Один из способов – с головой окунуться в массажную капсулу, где мышцы расслабляются под напором воды внутри. "За пятнадцать минут можно достичь эффекта как за часовой массаж руками. Можно использовать ее как релакс", – сказала Наталья Гричухина, одна из участниц фестиваля. А на десерт в награду за активную работу – шоколад без сахара с добавлением протеина –лакомство, которое сжигает калории. "Люди худеют на 20 килограммов, на 30 килограммов. Мы, конечно, не ставили никогда такой задачи, чтобы прямо люди худели, мы просто хотели, чтобы они делали правильные перекусы и никогда не голодали, и заменяли вредные вкусняшки на правильные", – сказала представитель экспонента Татьяна Ивлева. Фестиваль спорта седьмой год подряд прививает москвичам полезные привычки и с каждым разом последователей здорового образа жизни становится все больше.

Самое интересное

Новости партнеров

ТемыВсе темы