Ученые: заниматься спортом можно в любом возрасте

На спортивной площадке в центре Пекина всегда многолюдно. И большинство занимающихся здесь — пенсионеры. Тренировками они хотят поддержать здоровье. Юй Сунвану — под 70. Он старается двигаться не менее восьми часов в день. На площадке многие пожилые отжимаются и делают упражнения с гантелями. Как выяснили исследователи Бирмингемского университета, начать наращивать мышечную массу никогда не поздно... Еще. Тренировки с различным весом эффективны и для тех, кто всю жизнь занимался спортом, и для тех, кто

Самое интересное

Новости партнеров

ТемыВсе темы