Как в японских домах престарелых пожилые люди осваивают фитнес

Дома престарелых Японских городов переводят своих подопечных на олимпийскую программу – в стране набирают популярность фитнесс-санатории для людей уважаемого возраста, где о них не только заботятся, но и разрабатывают систему индивидуальных тренировок и даже диету. Так, один из подобных домов работает в городе Тиба – здесь есть свой тренажерный зал, а средний возраст спортсменов – 81 год... Еще. Занимаются они 1-2 часа каждый день, а вечера проводят дома с семьей. Всего за 5 лет услугами санаторного фитнес-центра воспользовались полтысячи пожилых людей. Самые популярный тренажер из 8 представленных в зале – беговая дорожка со страховочными тросами. Каждому возрастному спортсмену рекомендуется проводить на ней не меньше получаса ежедневно. "Я чувствую, что мое тело стало более гибким после того, как я начала заниматься на беговой дорожке. Я ощущаю, что мои ноги также стали намного сильнее", - рассказала одна из посетительниц зала. "После того, как я попал в дом престарелых, я научился контролировать свой вес. Раньше у меня охват талии был 115 см, а теперь всего 90 ", - подтверждает эффективность занятий другой пенсионер. За 20 лет в число домов престарелых в Японии достигло 43 000. Большинство из них расположены в сообществах, где живут около 20 пожилых людей и за ними ухаживает 6-7 работников. Многие из посетителей таких домов престарелых приходят сюда несколько раз в неделю, чтобы позаниматься с инструктором и получить индивидуально составленную диету.

Самое интересное

Новости партнеров

ТемыВсе темы