Йога во время карантина: занятия помогают справиться с депрессией

Шотландка Лиан Суэнн, как и многие в мире, сидит дома в самоизоляции. Справиться с непривычной ситуацией ей помогают занятия йогой. Лиан Суэнн, практикующая йогу: «Благодаря этому я чувствую себя прекрасно. Раньше я делала много разных упражнений. Бег и физкультура — это конечно хорошо, но теперь я постоянно занимаюсь йогой, практикую каждый день, несмотря ни на что. Я чувствую себя хорошо и... Еще физически, и психологически». Лиан занимается с американским преподавателем и актрисой Адриэн Мишлер, которая ведет занятия на YouTube. У нее уже более 6,5 миллионов подписчиков. Адриэн Мишлер, преподаватель йоги: «Йога приносит пользу психическому здоровью, эмоциональное состояние улучшается. Для тела она тоже полезна, поскольку мышцы приходят в тонус, тело становится более гибким и подвижным. К тому же регулируется весь организм, в том числе – нервная система».

Самое интересное

Новости партнеров

ТемыВсе темы