Чечевица и лосось заставят мозг работать

Британские ученые составили список продуктов, способных активизировать мыслительный процесс. Самыми полезными для мозга оказались скумбрия, лосось и сардины. Все дело в жирной кислоте омега 3 - она воздействует на нервные клетки и позволяет человеку эффективнее воспринимать информацию. Бобовые, а особенно чечевица, тоже весьма полезны для ума. Улучшить состояние памяти помогут шпинат и авокадо.

Самое интересное

Новости партнеров

ТемыВсе темы